Проблемы с позвоночником встречаются у многих детей, помочь справиться с которыми может массаж ребенка для осанки. Правильная осанка – это не только красивый внешний вид. Она является залогом здоровья всего организма. Чаще всего формирование неправильной осанки происходит в детском периоде. Главным для устранения проблемы является ее временное выявление. Чаще всего проблемы с позвоночником диагностируются врачами на профилактическом осмотре еще в дошкольном возрасте.
Лучше всего справиться с данными проблемами поможет лечебный массаж. Процедура назначается врачом после детального осмотра ребенка. Массаж выполняется профессионалами и проводится курсами по несколько раз в год.
Виды массажа
Массаж – уникальное средство, помогающее справится со многими проблемами. При соблюдении правильной техники проведения у ребенка:
- Улучшается кровообращения организма;
- Снижается утомляемость;
- Укрепляются мышцы всего тела;
- Укрепляется нервная система;
- Снижается тонус спастических и напряженных мышц;
- Проводится коррекция осанки;
- Нормализуется обмен веществ;
- Уменьшается болевой синдром.
Массаж укрепляет весь организм ребенка, помогает корректировать неправильную осанку, а так же является профилактикой различный ортопедических заболеваний.
Массаж ребенка для выравнивания осанки бывает трех видов:
- Лечебный;
- Сегментарный;
- Точечный.
https://youtube.com/watch?v=ugZxqlRLQ-I%3Ffeature%3Doembed
Лечебный и сегментарный используют в традиционных больницах и реабилитационных центрах. Точечный массаж применяется в восточной медицине и пользуется большой популярностью.
Чаще всего при нарушении осанки используют лечебный массаж, захватывающий все части тела. Однако вследствие того, что нарушение осанки у всех детей разное, стоит обращать внимание на ослабленные и растянутые, на спастические и напряженные мышцы, подобрав в каждом случае правильный прием.
Врачи отмечают, что массаж для детей может значительно способствовать улучшению осанки. Специалисты подчеркивают важность раннего выявления проблем с осанкой и рекомендуют массаж как один из эффективных методов коррекции. Он помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и укрепить мышечный корсет. Врачи советуют проводить массаж в сочетании с физическими упражнениями, что позволяет достичь наилучших результатов. Кроме того, регулярные сеансы массажа могут способствовать формированию правильной осанки, особенно у детей, проводящих много времени за партой или компьютером. Однако важно, чтобы массаж проводился квалифицированным специалистом, который учтет возраст и индивидуальные особенности ребенка.
Приемы и техника проведения
Существует несколько приемов, которые специалисты используют при проведении массажа для коррекции осанки. К ним можно отнести: растирание, разминание, поглаживание и вибрацию. Если у ребенка некоторые группы мышц укорочены и напряжены, специалисты проводят их расслабление и растягивание с помощью нежного поглаживания и растирания. Так же используется прием вибрации, но очень легкой. Сначала нужно справиться с поверхностным напряжением, а потом переходить к работе с более глубокими мышцами.
Когда у ребенка мышцы ослабленные, наблюдается их гипотония, используются приемы поглаживания и растирания, но с большей интенсивностью. При данной проблеме так же стоит использовать активную вибрацию. В завершении обработки стоит использовать точечный массаж для тонизации гипотонических мышц.
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=2J1-co7tkRI%3Ffeature%3Doembed
Для снятия болевого синдрома используют поглаживание и растирание. Приемы помогают снять напряжение, и улучшить кровообращение. Когда поверхностные мышцы расслабились, можно приступать к более глубокому воздействию, используя разминание.
Если осанка ребенка асимметрична, приемы массажа для каждой стороны подбираются разные. Та сторона, в которую наклоняется ребенок, массируется с помощью приемов расслабления. Для другой – подходят все приемы массажа.
Воротниковой зоны
Массаж для коррекции осанки всегда начинают с воротниковой зоны. Здесь используется легкое растирание, разминание и поглаживание. Воротниковая зона является местом, где проходят крупные сосуды, несущие кровь вместе с кислородом и полезными веществами в мозг, поэтому ей стоит уделить особое внимание. Потом следует переходить на спину, используя поглаживания по специальным линиям, направленным от позвонка в разные стороны. Дальше стоит применить растирание “по спирали”, уделив особое внимание области около лопаток и трапециевидной мышцы. После этого проводится разминание мышц, которые напряжены в соответствии с конкретными проблемами ребенка.
https://youtube.com/watch?v=fz8dzUj1Loc%3Ffeature%3Doembed
Массаж для детей становится все более популярным среди родителей, стремящихся улучшить осанку своих малышей. Многие специалисты отмечают, что регулярные массажные процедуры помогают укрепить мышечный корсет, что особенно важно в период активного роста. Родители делятся положительными отзывами, подчеркивая, что массаж не только способствует физическому развитию, но и улучшает общее самочувствие ребенка.
Некоторые отмечают, что массаж помогает расслабить напряженные мышцы, что особенно актуально для детей, проводящих много времени за компьютером или в телефоне. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать травм. В целом, родители считают, что массаж — это не только способ заботы о здоровье, но и возможность наладить эмоциональную связь с ребенком, создавая атмосферу доверия и уюта.
Грудной клетки
Следующей зоной проведения массажа является грудь. Правильно проведенная техника в этой области помогает развитию легких и всей дыхательной системы. Живот массажируется только в том случае, когда специалист замечает его выпячивание. Позже стоит перейти на верхние конечности. Начинается массаж конечностей снизу вверх. Сначала проводят поглаживания и разминания кисти ребенка и поднимаются к предплечью и плечу. Здесь применяют прием растирания и разминания, уделив больше внимания внешней части рук.
Конечностей
В последнюю очередь проводится массаж нижних конечностей. Начинают его также снизу вверх: от стопы и голени движутся к бедру. Применяется здесь поглаживание, а потом растирание и разминание. Ни в коем случае нельзя массажировать внутреннюю часть нижних конечностей. Особое внимание стоит уделять икроножным мышцам и растягиванию с умеренной силой ахиллового сухожилия. Только данная последовательность является эффективной при исправлении осанки ребенка. Менять ее не рекомендуется, ведь именно так создается наиболее интенсивное влияние на позвоночник.
Курс лечения массажа составляет 10-15 процедур, длительностью 25–30 минут. Повторять курс стоит каждые два месяца. Если ребенок старше 4 лет, для усиления эффекта к массажу может присоединится комплекс физических упражнений – ЛФК.
https://youtube.com/watch?v=wPnmMfiXP5A%3Ffeature%3Doembed
Дети, которым регулярно делали массаж родители, физически развивались намного быстрее своих сверстников. Такой эффект достигается благодаря тому, что массаж укрепляет мышцы, повышает их гибкость и стимулирует рост мышечной массы. У ребенка с развитыми мышцами никогда не будет деформации осанки, поскольку они удерживают позвоночник в правильной позе.
Вопрос-ответ
Можно ли выровнять осанку с помощью массажа?
Правильная осанка – это Массаж – один из самых эффективных методов восстановления нормальной осанки. Во время массажа перенапряжённые мышцы расслабляются, что позволяет всем структурам опорно-двигательного аппарата вернуться в нормальное, здоровое положение.
-
Читайте также:
Какой вид массажа предпочтителен при нарушении осанки у детей?
При нарушениях осанки применяются приемы все приемы массажа – поглаживание, растирание, разминание и вибрация, но с учетом состояния мягких тканей. Необходимо использовать приемы точечного и сегментарного массажей, а также методы постизометрической релаксации.
Можно ли массажем убрать сутулость?
Однозначно, да! Массаж — это не только приятный способ расслабиться, но и возможность снять напряжение в спине и улучшить осанку. Коррекция происходит за счет того, что во время массажа специалист разминает мышцы — одни участки расслабляет, другие, наоборот, тонизирует.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа убедитесь, что ребенок находится в расслабленном состоянии. Создайте комфортную атмосферу: используйте тихую музыку, приглушенный свет и теплую комнату. Это поможет ребенку легче воспринимать массаж и улучшит его эффективность.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и плавные движения. Начинайте с легкого поглаживания спины, шеи и плеч, постепенно увеличивая давление. Избегайте резких и сильных нажатий, особенно на чувствительных участках, чтобы не вызвать дискомфорт у ребенка.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на осанку во время массажа. Убедитесь, что ребенок лежит на ровной поверхности, а его тело расслаблено. Это поможет вам лучше проработать проблемные зоны и способствует улучшению осанки в будущем.
СОВЕТ №4
Регулярность массажа играет ключевую роль. Постарайтесь проводить сеансы массажа 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать и укреплять результаты. Также не забывайте сочетать массаж с физической активностью и упражнениями для улучшения осанки.
Загрузка...
