Аскорбиновая кислота детям для нормального роста и развития

Детскому, еще не окрепшему организму, аскорбиновая кислота нужна для нормального роста и развития. Органическое соединение содержит в своем составе L-изомер, который называют витамином C, а его дефицит, как известно, иногда приводит к нежелательным осложнениям со здоровьем ребенка. Организм самостоятельно не вырабатывает витамин С, потребность в нем удовлетворяется путем употребления продуктов. Лучше всего он усваивается при употреблении свежих овощей и фруктов. Летом такие продукты доступны, а зимой можно восполнить его дефицит путем применения фармацевтических препаратов.

Где содержится витамин С?

Первое место среди витаминсодержащих продуктов занимает шиповник, превосходит даже цитрусовые. На втором месте после шиповника можно назвать киви, а на третьем – сладкий болгарский перец. Из доступных продуктов эта тройка лидирует.

По количеству витамина С можно составить рейтинг продуктов:

1. Цитрусовые фрукты;
2. Черная и красная смородина;
3. Земляника и клубника;
4. Ягоды рябины, но учитывая их горечь, ребенку они, скорее всего, не понравятся;
5. Свежий зеленый горошек, консервированный к этому списку не относится;
6. Репчатый и зеленый лук;
7. Свежая капуста, особенно краснокочанная;
8. Свежие яблоки.

Летом овощи и фрукты достать легко, поэтому давайте ребенку только свежие продукты, так как при термической обработке витамин разрушается. Не благотворно влияет на аскорбиновую кислоту длительное пребывание в холодильнике, особенно в морозильной камере. Поэтому в замороженных ягодах и фруктах витамин C практически отсутствует. Малышам до шести лет рекомендуется готовить пюре из свежих фруктов и овощей с высоким содержанием аскорбинки. Отлично воспринимаются детьми различные смеси, например пюре из яблок и земляники.

У маленьких детей возможны аллергические реакции. Поэтому вводить продукты, содержащие витамин С, лучше постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка.

Обеспечить детей свежими продуктами сложнее во второй половине зимы и ранней весной. Но именно в зимний период витамин C необходим для нормального самочувствия и роста детей, поскольку влияет на многие обменные процессы, а также защищает от простудных заболеваний.

При нехватке в организме ребенка витамина С возможно:

• Появление сонливости и быстрого переутомления;
• Частые инфекционные и простудные заболевания;
• Кровоточивость десен;
• Посинение участков кожи;
• Необычная бледность и слабость.

Зимой при недостатке свежих растительных продуктов можно применять различные витаминные препараты, приобретаемые в аптеках, например, безопасную для детей аскорбинку с глюкозой в таблетках. Глюкоза служит источником энергии, а еще в меру подслащенные таблетки больше нравятся ребенку.

Если детям давать витамин C постоянно и правильными дозами, то усиливается общая деятельность иммунной системы, а болезнетворные микробы, вирусы и бактерии менее активно воздействуют на их организм.

Инструкция по применению рекомендует: суточная доза не должна превышать возрастную потребность. Если ребенок принял большую дозу витамина, дайте ему побольше не сладкого питья. Переживать в этом случае не стоит, разовое употребление в большом количестве ничем серьезным не грозит. Кислота в организме не накапливается, в самом тяжелом случае может произойти временное раздражение слизистой оболочки желудка, аллергическая реакция по типу крапивницы.

Врачи единодушно подчеркивают важность аскорбиновой кислоты для детей, особенно в период активного роста и развития. Этот витамин, известный также как витамин C, играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, что особенно актуально в детском возрасте, когда организм подвержен различным инфекциям. Кроме того, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, что важно для предотвращения анемии, часто встречающейся у детей. Врачи рекомендуют включать в рацион детей продукты, богатые витамином C, такие как цитрусовые, ягоды, овощи и зелень. Однако, несмотря на его полезные свойства, важно помнить о сбалансированности питания и избегать избыточного потребления добавок, поскольку это может привести к нежелательным последствиям. Регулярные консультации с педиатром помогут родителям обеспечить детям оптимальное количество необходимых витаминов для их здоровья и благополучия.

Инструкция по применению

С какого возраста детям дают препараты, содержащие аскорбиновую кислоту? Применение витаминных препаратов рекомендуется в случаях возникновения: инфекционных заболеваний, гиповитаминозов и авитаминозов, диатезов, а также при повышенных нагрузках, для профилактики респираторных болезней и для общего укрепления организма.

По инструкции детям, в зависимости от возраста, можно принимать дозировку:

• До 6 месяцев не более 30 мг витамина C в сутки;
• От полугода до года не более 35 мг в сутки;
• От года до трех лет не более 40 мг;
• От трех до десяти – 45 мг;
• После десяти лет – 50 мг.

Принимать препарат лучше всего после еды, поскольку с продуктами питания он быстрее усваивается.

Как принимать препараты с витамином C?

Препараты выпускаются в виде таблеток, драже, сиропов и инъекций. Детям от одного года до пяти лет драже лучше не давать, поскольку существует опасность попадания маленького шарика в дыхательные пути. Можно давать детские поливитаминные сиропы. Они очень хорошо усваиваются детским организмом, не возникает аллергия и побочные реакции.

В щелочной среде кислота разрушается, поэтому не разрешайте детям запивать препараты, содержащие витамин C, минеральной водой или соками.

Считается очень полезным сочетание аскорбинки с глюкозой. Они принимают активное участие в процессах обмена веществ. Они даже несколько похожи по своему химическому составу. С 6 и до 14 лет можно принимать по 50 грамм препарата в сутки, а до 18 лет по 75 грамм. Но детям до 6 лет такое сочетание рекомендуется только в случае заболевания или при сильно сниженном иммунитете.

При необходимости сдачи крови на анализ обязательно предупреждайте врачей о принимаемом витамине C в сочетании с глюкозой, поскольку на фоне такого приема результаты могут быть искажены.

Покупая витаминные препараты в аптеках, внимательно изучайте прилагаемую инструкцию. Помните, что эти препараты будет принимать ваш ребенок. Будет лучше, если комплекс витаминов порекомендует педиатр. При приеме витаминов очень важно, чтобы не возникало регулярных передозировок, поскольку это может повлиять на работу печени и поджелудочной железы.

Аскорбиновая кислота, или витамин C, играет важную роль в здоровье детей. Многие родители отмечают, что этот витамин способствует укреплению иммунной системы, что особенно актуально в период простуд и вирусных инфекций. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает в усвоении железа, что важно для предотвращения анемии.

Некоторые специалисты подчеркивают, что витамин C участвует в синтезе коллагена, необходимого для здоровья кожи, зубов и костей, что способствует нормальному росту и развитию. Родители также отмечают, что добавление аскорбинки в рацион может улучшить общее самочувствие детей, повысить их энергичность и активность.

Однако важно помнить, что витамин C лучше получать из натуральных источников, таких как фрукты и овощи, а не только из добавок. В целом, аскорбиновая кислота считается важным элементом в рационе детей, способствующим их здоровью и развитию.

Противопоказания

Аскорбиновая кислота противопоказана при тромбофлебитах и склонности к тромбообразованию, при заболевании сахарным диабетом, в случае поражения почек. Витамин C увеличивает способность усваивать соединения железа, поэтому, при повышенном гемоглобине давать дополнительно витаминные препараты ребенку не нужно. Также не нужно применять аскорбинку с тетрациклиновой группой. Других противопоказаний нет, за исключением случаев, когда существует индивидуальное не восприятие препарата и появляется аллергия на продукты с витамином С.

Вопрос-ответ

Для чего детям дают аскорбиновую кислоту?

Аскорбиновая кислота для детей помогает укрепить иммунитет. Она нужна для выработки интерферона, который борется с вирусами. Витамин С помогает укрепить защитные силы организма. Он повышает сопротивляемость к инфекциям и простудам.

Какие витамины влияют на рост ребенка?

Витамин D. Нужен для усвоения кальция и синтеза костной ткани. Витамин А. Регулирует рост, иммунную функцию и зрение. Витамины группы B (B2, B6, B9 и B12). Наиболее характерный признак их дефицита — задержка роста9. Йод. Цинк. Железо. Кальций. Фосфор.

Какой эффект даёт аскорбиновая кислота?

Аскорбиновая кислота – мощное антиоксидантное и восстанавливающее средство, которое участвует в борьбе с бактериальными инфекциями, в реакциях детоксикации, образовании коллагена в фиброзной ткани, зубах, костях, соединительной ткани, коже, капиллярах. Витамин С способствует росту и активной работе иммунных клеток.

Может ли 12-летний ребенок принять 500 мг витамина С?

Верхние суточные уровни витамина С для детей и младенцев следующие: 400 мг для младенцев в возрасте 1–3 лет. 650 мг для детей в возрасте 4–8 лет. 1200 мг для детей в возрасте 9–13 лет.

Советы

СОВЕТ №1

Перед введением аскорбиновой кислоты в рацион ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить необходимую дозировку и форму витамина, учитывая возраст и индивидуальные потребности вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Старайтесь обеспечивать поступление аскорбиновой кислоты через натуральные источники, такие как свежие фрукты и овощи. Цитрусовые, киви, клубника и болгарский перец — отличные варианты, которые не только полезны, но и вкусны для детей.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на возможные аллергические реакции или непереносимость. При первых признаках негативной реакции на аскорбиновую кислоту, такие как сыпь или расстройства пищеварения, прекратите прием и обратитесь к врачу.

СОВЕТ №4

Помните, что избыток аскорбиновой кислоты также может быть вреден. Следите за тем, чтобы ребенок не превышал рекомендованную суточную норму, которая варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья.