В современном мире расслабляющий массаж для детей приобретает всё большую популярность. Детям старшего возраста расслабляющий массаж проводят для предотвращения и терапии разнообразных патологий, в том числе и расстройств нервной системы. У детей до года процедура проводится для успокоения непосредственно перед сном. И в зависимости от возраста ребенка, техника выполнения процедуры может несколько разниться.
Для новорожденных
Для новорожденных детей характерной особенностью является гипертонус мышц, который проявляется в виде плотно сомкнутых кулаков и согнутых рук, и ног. Младенцу нужно помогать снимать напряжение и лучшим помощником в этом случае выступает расслабляющий массаж.
Выполняя массаж новорожденному, нужно учитывать, что:
- Перед выполнением процедуры требуется тщательно помыть руки, а затем их прогреть;
- Перед началом манипуляций, с малышом нужно ласково поговорить и успокоить его своим голосом;
- Все движения должны быть аккуратными и плавными, желательно улыбаться младенцу;
- Массаж состоит из поглаживаний;
- Нельзя массировать зоны позвоночника, лимфатических узлов, сердца, колен и подмышек;
- Применять крема для массажа отдушек и добавок;
- Расслабляющий массаж рекомендуется проводить перед сном, так младенец будет гораздо реже просыпаться;
- Длительность первого сеанса должна составлять не более 5 мин, постепенно, время можно увеличивать до 20 минут;
- Плач младенца говорит о дискомфорте, поэтому нужно отложить процедуру.
Кроме того, можно использовать и такой массажный комплекс:
- Младенец кладется на спину, после чего нужно погладить его руки от кистей к области плеч, выполняются круговые растирания.
- В ладонь грудничка требуется поместить палец, и с его помощью производить поглаживания от центра до периферии.
- Область от щиколотки до бедра ребенка обрабатывается разминающими движениями, а затем делаются кольцевые прокручивания.
- Необходимо постучать по ногам малыша подушками пальцев.
- Малыш кладется на живот. От области плеч до поясницы и от копчика к бокам делать поглаживания.
Врачи отмечают, что расслабляющий массаж для детей может оказать положительное влияние на их физическое и эмоциональное состояние. Специалисты подчеркивают, что такой массаж способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и повышению общего тонуса организма. Кроме того, он помогает детям лучше спать, снижает уровень стресса и тревожности, что особенно важно в современном мире.
Педиатры рекомендуют проводить массаж в спокойной обстановке, используя мягкие и нежные движения, чтобы создать у ребенка чувство безопасности и комфорта. Также важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, чтобы массаж приносил только пользу. Врачи советуют родителям обучаться техникам массажа, чтобы проводить процедуры правильно и эффективно, укрепляя тем самым связь между родителем и ребенком.
Для малышей от 1 года
Ежедневный расслабляющий массаж поможет малышу избавиться от проблем, касающихся плохо сна. Улучшается самочувствие малыша и поднимается его эмоциональный настрой.
Классический расслабляющий массаж для детей, включает в себя следующие упражнения:
- Необходимо положить ребенка на спину. Делаем поглаживание лица, нужно продвигаться ото лба до губ. В обязательном порядке массируются мочки ушей.
- Гладится грудная клетка ребенка, после чего его руки разводятся в разные стороны и скрещиваются на груди.
- Выполняются круговые поглаживающие движения живота, они выполняются по часовой стрелке. Обе ноги ребенка берутся в руки, после чего их нужно выпрямить, а затем согнуть в коленях немного надавив на область живота.
- Нужно граблеобразно расставить пальцы на руке, а затем с их помощью выполнить лёгкие поглаживающие движения по спине ребенка. Направляться нужно от ягодиц к плечам, а затем в обратную сторону.
- Плечи массируются ладошками и пальцами, после чего нужно постепенно опуститься к кистям.
- Необходимо аккуратно (ни в коем случае не надавливая) помассировать зоны, локализующиеся с двух сторон от позвоночника. Изначально выполняются движения снизу вверх, а затем в обратную сторону.
- Выполняются потряхивания, раскрытая ладонь прикладывается к коже малыша. Изначально разрабатываются плечи, а затем руки и спина.
- Используя подушечки пальцев нужно постучать по всей спине, не допуская непосредственного воздействия на позвоночник ребенка.
- Производиться растирание стоп ног, после чего с помощью веерообразных движений пальцев, следует погладить зону от щиколотки до ягодицы. Выполняются потряхивающие движения. Аналогичные манипуляции повторяются со второй ногой.
Продолжительность процедуры для малышей старше года составляет от 20 до 30 минут.
https://youtu.be/kIHZY3MzjIk
Ног
Расслабляющий массаж ног у ребенка, выполняется по такому плану:
- В левую руку нужно взять голеностопный сустав малыша и поместить его между указательным и средним пальцами.
- Параллельно с этим, правой рукой выполняются поглаживающие движения от стопы малыша. С помощью них нужно задействовать область до голени, после чего разминается боковая, а затем и передняя часть бедра. Действия повторяются на протяжении нескольких минут, после чего нужно переходить к паховой зоне.
- После выполнения лёгких поглаживаний, нужно обратно вернуться к обработке бедра и голени.
- Далее, растирается стопа младенца, на которой в дальнейшем пальцами вырисовывается знак бесконечности.
- Стопа разминается за счёт лёгкого надавливания большого пальца.
https://youtu.be/SauKhuiJaT8
После выполнения представленных манипуляций требуется захватить ногу младенца правой рукой, а левой зафиксировать его коленку. После этого осуществляются сгибания и разгибания ног для правильного функционирования тазобедренного и коленного сустава.
Расслабляющий массаж для детей становится всё более популярным среди родителей, и это не случайно. Многие отмечают, что такая практика помогает не только снять напряжение, но и улучшить общее самочувствие малышей. Родители делятся положительными отзывами о том, как массаж способствует лучшему сну, снижает уровень тревожности и помогает детям справляться с эмоциональными перегрузками.
Кроме того, массаж может стать отличным способом укрепления связи между родителем и ребёнком, создавая атмосферу доверия и заботы. Специалисты также подчеркивают важность правильной техники и индивидуального подхода, чтобы массаж приносил только пользу. В целом, отзывы о расслабляющем массаже для детей свидетельствуют о его положительном влиянии на физическое и эмоциональное развитие малышей.
Спины и ягодиц
Расслабляющий массаж спины и ягодиц делают перед сном. Процедура включает в себя выполнение следующих манипуляций:
Читайте также:
- Ребенок укладывается на живот;
- С помощью подушечек пальцев аккуратно и лёгкими движениями, разминается кожа спина;
- Осуществляются поглаживания по направлению от шеи до поясницы;
- Используя лёгкие круговые движения, разминается в зоне ягодиц.
Все манипуляции выполнять осторожно, не вызвать у ребенка болезненных ощущений.
Грудной зоны
Также для расслабления мышц маленьких детей довольно актуальным считается массаж в области груди. Процедура включается в себя такие действия:
- Ребенок переворачивается на спину, после чего осуществляются круговые поглаживания по часовой стрелке;
- Лёгкими и втирающими движениями нужно обработать область от груди малыша до подмышек;
- Выполняются несильные постукивания пальцами по ребрам ребенка.
Следует запомнить, что наружные мышцы у малыша до года довольно слабые, поэтому выполняя расслабляющий массаж необходимо в обязательном порядке комбинировать надавливания и вибрацию.
Вопрос-ответ
В чем разница между классическим и расслабляющим массажем?
Классический массаж может помочь улучшить общее физическое состояние, снять мышечное напряжение и боли, а также повысить тонус мышц. Расслабляющий массаж, в свою очередь, направлен на снятие нервного напряжения и улучшение психоэмоционального состояния.
Что включает в себя расслабляющий массаж?
В отличие от оздоровительного массажа, релакс-массаж безболезнен. Все движения массажиста плавные, медленные: релакс-массаж – это растирание, поглаживание, легкое разминание. Постепенно, шаг за шагом специалист разминает все тело: голову, шею, воротниковую зону, спину, руки, живот, ягодицы, ноги и стопы.
Как массаж влияет на нервную систему ребенка?
Детский массаж оказывает на организм ребёнка благоприятное воздействие. При массажном воздействии по нервным путям передаются бесчисленные потоки импульсов, достигая коры головного мозга, они оказывают тонизирующие влияние на центральную нервную систему (ЦНС).
Как делать расслабляющий массаж грудничку?
Как делать расслабляющий массаж? Если малыш капризничает или напряжен, можно сделать ему поглаживающий массаж: начать со спинки, пройтись легкими движениями вдоль позвоночника, а затем помассировать круговыми движениями животик. Обеспечьте максимальный комфорт для нежной кожи новорожденного.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа создайте спокойную атмосферу. Убедитесь, что в комнате тихо, температура комфортная, а освещение мягкое. Можно включить спокойную музыку или звуки природы, чтобы помочь ребенку расслабиться.
СОВЕТ №2
Используйте нежные и плавные движения. Начинайте с легкого поглаживания, постепенно увеличивая давление, если ребенок чувствует себя комфортно. Обратите внимание на его реакции и всегда спрашивайте, нравится ли ему массаж.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на зоны, которые требуют особого внимания. Например, плечи, спина и ноги часто накапливают напряжение. Мягкие круговые движения и легкие нажатия помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №4
Завершите массаж расслабляющими растираниями и поглаживаниями. Это поможет ребенку плавно вернуться к обычному состоянию после массажа. Не забудьте обсудить с ним, как он себя чувствует, и дать ему возможность выразить свои эмоции.
Загрузка...
