Можно ли избежать акклиматизации у ребенка и спокойно отдохнуть на море?

Процесс акклиматизации у детей проходит намного дольше и тяжелее, чем у взрослых. Об этом следует помнить, прежде чем планировать поездку на курорт вместе с малышом. Иммунная система ребенка проходит длительный процесс формирования, причем происходит он в строго определенных привычных условиях, которые мы подчас не замечаем: воздух, вода, температура, давление и, конечно, еда.

При резком изменении места проживания все, что было знакомо ребенку, неожиданно исчезает. Детский организм начинает реагировать на внешние изменения, как на инфекцию, с которой нужно бороться. Чем разительнее перемены, тем сильнее может быть реакция иммунного механизма.

Симптомы

Первые симптомы акклиматизации возникают на 2–3 день после приезда. Появляются признаки, сходные с ОРВИ, простудой или энтеровирусной инфекцией:

• Повышается температура;
• Появляются насморк и кашель;
• Характерна общая слабость;
• Нарушается пищеварение, появляются понос или рвота;
• Появляются аллергические реакции в виде покраснений, зуда и сыпи;
• Возникают боли в животе;
• Изменяется поведение ребенка, он начинает капризничать и плакать;
• Нарушается сон.

У малышей до 3 лет симптомы проявляются более ярко, чем у старших детей.

Мнение врачей о возможности избежать акклиматизации у ребенка во время отдыха на море неоднозначно. Специалисты утверждают, что акклиматизация — это естественный процесс адаптации организма к новым условиям, который может занять от нескольких дней до недели. Однако есть рекомендации, которые могут помочь минимизировать дискомфорт. Врачи советуют начинать подготовку заранее: за несколько недель до поездки следует постепенно увеличивать время, проведенное на солнце, а также корректировать режим питания и питья. При выборе места отдыха стоит учитывать климатические условия и температуру воды, чтобы избежать резких изменений. Кроме того, важно следить за состоянием ребенка, обеспечивая ему достаточный отдых и защиту от перегрева. Таким образом, хотя полностью избежать акклиматизации невозможно, соблюдение рекомендаций специалистов может значительно облегчить этот процесс и сделать отдых более комфортным.

Длительность

На то, сколько продлится привыкание к новым условиям, оказывают влияние несколько факторов:

• Возраст. Чем меньше ребенок, тем дольше и тяжелее проходит адаптация. Если взрослые привыкают к новым условиям за 1–3 дня, то грудничкам может потребоваться от 7 до 14 дней. Дети старше трех лет адаптируются обычно быстрее малышей.
• Насколько сильно новые условия отличаются от привычных. Маленьких детей лучше не увозить далеко от дома. Резкая перемена климата, часового пояса негативно влияют на еще неокрепший организм.
• Наличие заболеваний. После перелета, в новых условиях жизни может обостриться любое хроническое заболевание. ОРВИ, грипп, другие инфекционные заболевания будут протекать в незнакомом мире тяжелее, чем дома.
• Яркость проявления симптомов адаптации. У детей, которые уже имеют опыт путешествий, признаки акклиматизации будут менее тяжелыми, чем у тех, кто делает это впервые.

Процесс акклиматизации обычно включает несколько этапов:

1. Первый и даже второй день у детей на море проходит бессимптомно и спокойно. Эти дни счастья иногда называют ориентировочными.
2. Второй и третий день приносят резкое ухудшение состояния путешественников. Может повыситься температура, появиться тошнота, рвота, слабость. Ребенок становится вялым, капризным, отказывается от еды. Этот период продлится 2–3 дня. Особенно тяжело его переносят малыши до года.
3. На четвертый-пятый день (этап выравнивания) симптомы начинают постепенно исчезать. Улучшается самочувствие. Ребенок снова готов играть и познавать мир.

Для полного привыкания требуется ориентировочно неделя. Иногда акклиматизационный период может занимать две недели. С учетом этих сроков желательно планировать отпуск не на 7–10 дней, и даже не на 14. Будет лучше, если родители проведут с малышом на море целый месяц.

Лечение

Лечение акклиматизации у ребенка осуществляется симптоматически. Алгоритм терапии, как при обычном ОРВИ, расстройстве желудка либо аллергии, в зависимости от того, какие симптомы проявились в наибольшей мере:

• При температуре применяются жаропонижающие средства;
• При насморке – сосудосуживающие капли в нос;
• При болях в горле – таблетки для рассасывания;
• Для укрепления иммунитета – иммуномодуляторы и народные средства;
• При диарее и рвоте – обильное питье, щадящая диета и растворы регидрона (либо щелочная вода), Смекта;
• При аллергии – антигистаминные препараты.

Не забывайте оберегать кожу ребенка от ультрафиолета. Регулярно смазывайте кремами от загара, проводите больше времени в тени, остерегайтесь солнечных ударов.

Многие родители задаются вопросом, как сделать так, чтобы их дети легче переносили поездки на море и избегали акклиматизации. Одни считают, что подготовка к поездке может помочь, например, постепенное привыкание к жаркому климату, начиная с коротких прогулок на свежем воздухе в теплую погоду. Другие рекомендуют заранее проконсультироваться с педиатром, который может дать советы по выбору времени для поездки и необходимым прививкам. Также важно следить за режимом дня ребенка, обеспечивая достаточное количество сна и отдыха. Правильное питание и гидратация играют ключевую роль в адаптации. Однако, несмотря на все меры предосторожности, акклиматизация — это естественный процесс, и полностью избежать его не получится. Главное — быть внимательными к состоянию ребенка и создавать комфортные условия для отдыха.

Как избежать

https://youtu.be/7lBqkpyIjxk

Готовиться к поездке на море желательно заранее. Известно множество способов, которые помогут избежать акклиматизации или, по крайней мере, ее облегчат.

Укрепление иммунитета и режим

Для отдыха желательно выбирать место, которое не сильно отличается от обычных условий жизни. Путь оно не будет супер шикарным и находится рядом с домом. Ребенок сможет быстрее адаптироваться. Если ожидается смена часовых поясов, следует еще до поездки начать изменять режим дня ребенка. Так, стоит попробовать каждое утро сдвигать все события на 15 минут. Можно начать принимать теплые ванночки и обливать малыша прохладной водой. Эта процедура укрепит иммунитет.

С собой в путешествие следует взять аптечку. Медицинские препараты помогут справиться с симптомами акклиматизации и облегчить обострение хронических заболеваний.

Удобный транспорт

Кажется, что может быть лучше быстрого самолета? Несколько часов и отдыхающий уже наслаждается солнцем и морем. Однако в самолете не только у детей, но и у взрослых закладывает уши, может возникнуть тошнота, рвота. Напряжение родителей в моменты взлета, посадки, турбулентности передается ребенку, подчас вызывая у него дискомфорт, плохое настроение, страх, капризы.

• Возьмите на заметку: список лекарств на море с ребенком

Предпочтительным средством для путешествия является поезд. Он двигается достаточно медленно, предоставляя лишнее время для адаптации. Многие выбирают машину, но в ней малыша может укачать, а долгая поездка в одном и том же положении утомит. После длительного переезда старайтесь не планировать экскурсий, дайте ребенку отдохнуть.

Еда и вода

По прибытию на место отдыха давать ребенку пить больше воды, причем бутилированной из магазинов. Следует избегать пить воду из крана, родников, источников.

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его заставлять. Лучше купить или приготовить привычное для него блюдо. Пусть пятилетка или шестилетка три раза в день будет проситься в русский ресторанчик кушать пельмени. Так для него будет лучше и спокойнее. Незаметно подложить укроп, петрушку, и вместе с тестом и мясом ребенок получит витамины. Случайно заказать рыбу, и он с удовольствием съест ее, потому что дома он ее тоже ел, в отличие от странных, экзотических блюд, которые подают в местных ресторанах.

В целом, следует помнить, что не ребенок затеял путешествие. Для него лучше было бы остаться дома, гулять во дворе, ходить с мамой на речку. Во время поездки необходимо прислушиваться к малышу, следить за его состоянием, избегать провоцирующих факторов.

На море

Педиатры советуют ездить на море с детьми старше трех лет. Обычно в это время ребенок начинает ходить в детский сад и постоянно болеть. Правильно спланированная поездка на море поможет повысить иммунитет, предотвратить развитие тяжелых заболеваний по возвращении, укрепит организм и наполнит его энергией.

Для отдыха с ребенком рекомендуется избегать времени пиковых температур и экстремальных условий. Например, в Крым стоит ехать в июне или в сентябре в Турцию. В это время можно купаться, прекрасно отдохнуть, а малыш будет меньше подвержен стрессовым нагрузкам.

• Пред путешествием изучите информацию: списки необходимых вещей ребенку на море

С первых же дней пребывания на море нужно обеспечить защиту от солнца. Заключается она не только в том, чтобы смазывать кожу малыша средствами от загара. Всегда нужно носить головной убор, а на море и на прогулки ходить в первой половине дня и ориентировочно после 4 часов дня.

В воде надо быть очень внимательными, следить за тем, чтобы ребенок ее не наглотался и не подхватил энтеровирусную инфекцию. Другой опасностью являются отиты. Сильный морской ветер может выстудить мокрые ушки. Желательно после сеанса купания их высушивать.

После моря

По возвращению всех членов семьи ждет новый этап адаптации, теперь уже к родному дому.

Симптомы акклиматизации у детей после моря сходны с признаками привыкания к нему, но чаще всего менее выражены и исчезают намного быстрее. Для организма это практически такой же стресс, как и сама поездка. Вне зависимости от состояния, не стоит ребенка отводить в детский сад или школу сразу по возвращении. Нужно дать ему привыкнуть к вновь изменившимся условиям. Лучше, если он сможет подольше поспать несколько дней, спокойно погуляет и опять привыкнет к своему дому.

В целом, с путешествием к морю с малышом лучше не торопиться.  А с грудничком лучше вообще ее отложить, за исключением тех случаев, когда море показано ребенку по состоянию здоровья. Например, при наличии проблем с дыханием или кожей. Поездку необходимо тщательно продумывать и спланировать заранее. И помнить и думать о здоровье малыша. Если он будет болеть во время путешествия, отдохнуть и насладиться морем не сможет ни он, ни его родители.

Вопрос-ответ

Как избежать акклиматизации у ребенка?

Как избежать акклиматизации Каждые 2-3 дня нужно менять график на 15 минут. Важно обеспечить полноценный питьевой режим. Желательно пить привычную бутилированную воду, чтобы исключить инфекции и изменения метаболизма из-за другого химического состава воды. В первый день после приезда не нужно отправляться на пляж

Почему дети блюют на море?

Это явление называется акклиматизацией, длится от 7 до 14 дней. Рвота при акклиматизации после моря у детей — один из распространенных признаков адаптации организма к смене климатических поясов. Обычно позывы к рвоте возникают на 2-3 день.

Как понять, что у ребенка акклиматизация?

Симптомы акклиматизации у детей Один из первых симптомов акклиматизации — изменение настроения или поведения. Дети становятся раздражительными, плаксивыми, беспокойными, у некоторых из них появляются апатия и сонливость. К частым симптомам акклиматизации относят диспепсические расстройства.

Что делать, чтобы не было акклиматизации?

Возвращайтесь домой за 1-2 дня до выхода на работу. Не нужно прямиком из аэропорта мчаться в офис, продуктивность после авиаперелета будет сильно снижена. Устраните джетлаг. Примите ванну. Не пропускайте основные приемы пищи. Исключите алкоголь.

Советы

СОВЕТ №1

Перед поездкой на море постарайтесь заранее подготовить ребенка к изменениям климата. За несколько дней до отпуска начните постепенно увеличивать время, проведенное на свежем воздухе, и гуляйте в более теплую погоду. Это поможет организму адаптироваться к новым условиям.

СОВЕТ №2

Выбирайте курорты с климатом, который близок к тому, к которому привык ваш ребенок. Если вы живете в регионе с холодным климатом, лучше отправиться в место с мягким морским климатом, а не в тропики, где разница температур будет слишком резкой.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на режим дня и питания вашего ребенка во время отдыха. Старайтесь соблюдать привычный распорядок, включая время сна и приема пищи. Это поможет организму легче адаптироваться к новым условиям и снизит риск возникновения неприятных симптомов акклиматизации.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности гидратации. Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно воды, особенно в жаркую погоду. Это поможет избежать обезвоживания и облегчит процесс акклиматизации.